Receita Arroz Integral
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Ingredientes: 1 medida (xícara) de arroz integral 3 medidas de água fervente 2[...]

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Receita Biscoito Integral de Canela
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Ingredientes: 1 ovo inteiro 50 ml de óleo 3/4 de (xícara) de açúcar mascavo 1[...]

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Receita Panqueca Integral
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Massa:  1 xícara (chá) de água morna 1 colher (chá) de azeite 4 colheres (sopa)[...]

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Projeto Férias – Oficina de Culinária com a Nutricionista Flávia Tilmann
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JANEIRO Dia 16- Picolé natural de morango Dia 30- Salada de frutas com sorvete FEVEREIRO[...]

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